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一、勤加运动，运动不止，生命不息，身材肥胖的女性大多都是由于久坐，引起腹部脂肪堆积，或者进食没有忌口，抵挡不了美食的诱惑。所以小编建议大家在饭后多散步，多走动，通过运动的方式健康减肥塑身。
二、多吃水果和蔬菜，如果你已经是偏胖一族，也不要着急，建议你每天多吃水果和绿色蔬菜，虽然短时间内看不出明显的效果，但是长期坚持你会发现有不一样的地方哦。
三、晚餐少食，古人讲究，早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少，所以建议想减肥或者正在减肥的女性朋友们晚餐一定要少吃，管住自己的嘴巴，只要你有毅力，相信窈窕的身形早晚会属于你。
四、切勿暴饮暴食，可能有些女性朋友，好不容易坚持了一周的节食计划，但是因为周末要加班或者闺蜜相邀共食大餐，你辛辛苦苦坚持的计划就泡汤了，所以一定要时刻提醒自己：切勿暴饮暴食，否则前功尽弃，毁于一旦。
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基于移动互联网思维与大数据技术的科学健康评估体系，准确评估您的肥胖等级、原因、身体体质，给您更可靠的健康瘦身建议和方案。APP内置根据习惯养成理论制定的28天减肥计划，免费一键添加。
2、有效控制饮食，简单享瘦健康
记录每日健康饮食，精确计算摄入卡路里，吃多少，更有数；帮您有效控制饮食摄入，养成良好饮食习惯。通过蓝牙读取多种智能设备数据，且永久云存储健康数据；根据数据智能绘制健康曲线，健康趋势一目了然，回顾健康更简单。
3、智能用药提醒
只需编辑所需服用药品的剂量、时间等信息，即可自动生成用药计划，APP会在您设定的时间提醒您准时用药。重要药物按时服用，规律服药不错过，药物效果更显著。
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5、有同伴生活才惬意
随时与好友畅聊，不用担心瘦身计划无聊了；还可发布和参与感兴趣的活动，减肥的生活也要过得有滋有味！
增加了同伴功能，提供简单易用的健康管理群组交流与数据分享工具；2、更新了运动数据同步方式；
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