G动

《G动app官网版》是一款专为提升您性功能而设计的应用程序，它独家提供PC肌锻炼方法，旨在打造最有效的性能力提升方案。通过这款应用，您可以改善男性和女性的性器官健康问题，优化整体性生活体验。

应用介绍：

性能力提升神器，盆底肌锻炼软件。

G动是一款专业权威的盆底肌训练软件，通过视频指导帮助用户随时随地开启性锻炼课程，充分提升性体验，获得性愉悦。

有哪些功能：

没有什么可以阻挡，你对健康的向往

没有什么可以阻挡，你对愉悦的追求

健康愉悦新篇章，G刻动，G刻燃！

方法原理：

【盆底肌】是指封闭骨盆底的肌肉群，坚持进行盆底肌训练(又称凯格尔训练或PC肌训练)，可以帮助男性用户更好地控制勃起，增加勃起硬度，延迟射精;

帮助女性用户增强阴道收缩力，拥有健康又紧致的盆底肌群，有效预防及改善压力性尿失禁、盆底脏器脱垂等老化松弛问题。

功能特点：

贴心的入门指导 

G动针对每一位使用者的具体情况(如年龄，体重等)，为其提供个性化的盆底肌训练方案。独特的训练履历功能，可以帮助使用者及时每一天的课程进度。 

轻松地锻炼习惯 

上百种训练课程，炫酷的训练页面，女神声效体验，为使用者打破单调沉闷的训练方式。定时提醒，训练小贴士等功能，帮助使用者轻松坚持训练，带G动完美融入生活。 

分享你的锻炼感悟 

浏览训练履历页面，使用者可通过私信你的锻炼小伙伴分享训练感受，get新技能，新体验，快快邀请身边的人一起G动吧！

常见问题

G动训练有几种训练模式?

答：有三种训练模式，分别是体验、计划、拓展。

什么是体验模式?

答：体验模式是新用户在没有进行训练方案匹配的情况下的基础训练，主要是在做盆底肌的“收"“放”动作时的几个训练方法，分别是爆发、耐力、分步。在此模式下，建议每天训练三次，每次对应一个训练方法。

什么是计划模式?

答：计划模式是注册用户在进行训练方案匹配后，系统提供给用户的循序渐进式的训练方案，计划模式下，每个训练方案都包含了爆发、耐力、分步训练方法，分为唤醒、加强、巩固三组，建议每天训练三次，每次一组，两组的相隔时间为6个小时。

什么是拓展模式?

答：拓展模式下的拓展训练是结合了腰、腹、臀、腿等综合肌群的综合提升盆底肌能力的训练。拓展训练需要有一定的盆底肌锻炼基础知识后才能训练，在系统中会员成长值达到VIP3才能解锁，解锁后，用户可自主选择进行锻炼，建议每周3-4次。

新版特性

v5.9.4版本

调整了部分界面

修改了已知问题