在现代社会高速发展的背景下，人们的生活节奏越来越快，工作压力也越来越大，这导致许多人的身体健康状况逐渐下滑。除了工作时间过长导致缺乏锻炼机会外，缺乏自律性和专业指导也是影响健康的重要因素。针对这些问题，薄荷健康app应运而生，它是一款专业的健康管理软件，能够帮助用户科学规划饮食和运动，养成良好的生活习惯。
薄荷健康app的核心功能之一是提供个性化的健康方案。用户只需输入身高、体重、年龄等基本信息，系统就会根据这些数据生成专属的饮食计划和运动建议。在饮食方面，app提供了丰富的食谱推荐，每道菜都标注了详细的营养成分和热量信息，让用户吃得明白、吃得健康。同时，app还内置了强大的食物数据库，包含80多万种食物的热量和营养数据，帮助用户避开高热量的"雷区"食物。
在运动管理方面，薄荷健康app提供了多样化的训练课程，从入门级的拉伸运动到高强度的燃脂训练应有尽有。用户可以根据自身情况选择合适的课程，跟着专业教练的视频指导进行锻炼。app还设有运动打卡功能，记录每次的运动时长和消耗的卡路里，让用户直观地看到自己的进步。
为了帮助用户保持动力，薄荷健康app打造了一个活跃的社区平台。在这里，用户可以分享自己的健身心得、记录每日饮食、交流减肥经验，还能获得来自其他用户的鼓励和支持。这种社交互动大大提升了用户的坚持意愿，让健康管理不再是一个人的孤独旅程。
科学健康管理：提供定制化的减肥方案和减脂食谱，记录体重、体脂、围度等多维度数据变化，符合中国人的饮食习惯，让健康管理更高效、更科学。
专业食物数据库：经过13年持续完善的薄荷食物数据库，收录超过80万种食物的热量及营养素数据，特别注重中国本土食材，查询方便实用。
智能数据记录：支持三餐热量、运动消耗、身体数据等信息的记录，可与HealthKit、智能手表等设备绑定同步数据，让记录更加便捷准确。
活跃社区互动：拥有优质的减肥社区，用户可以在这里找到志同道合的伙伴，获得温暖的鼓励，分享成功的经验，交流实用的减肥技巧。
健康购物平台：薄荷商店提供适合身材管理、运动健身期的营养全餐、零食速食、智能硬件等产品，薄荷自有品牌保证品质，一站式满足健康消费需求。
进入应用后，在底部导航栏找到"记录"页面，点击"体重"选项。在体重记录页面右上角找到"重设目标"按钮并点击。根据当前身体状况和减肥目标，调整目标体重、预期完成时间等信息。确认修改内容后，点击保存按钮即可完成计划重置。
在app首页点击"记录"进入记录页面，选择"今日食谱"选项。点击页面右上角的设置图标进入食谱设置界面。找到"自定义预算热量"功能并点击。在弹出的界面中输入适合自己身体状况的每日热量预算值。确认无误后点击保存，系统会提示设置成功。
营养产品选购：提供上百种营养零食、速食产品、专业解决方案和智能硬件，根据用户的身体需求推荐合适的产品，让健康购物变得简单便捷。
个性化饮食方案：基于科学算法，针对减肥、健身、增肌、塑形、产后恢复、孕期控制等不同需求，智能搭配最适合的饮食方案，解决"吃什么"的困扰。
健康档案管理：为用户建立专属的健康档案，记录体重、体脂、BMI、围度、生理期、孕期等各项重要健康指标，方便随时查询和追踪变化趋势。
专业营养查询：薄荷食物库经过10余年发展，收录了7大类营养素、40余种营养数据、50万条食物数据，其专业度得到腾讯、华为等知名企业的认可。
v14.0.5版本
修复了若干已知问题，进一步优化了产品使用体验。对部分页面进行了视觉升级，提升了整体操作流畅度。增强了数据同步的稳定性，确保用户健康记录的准确性和完整性。
