这是一款专注于轻断食健康管理的智能APP，致力于为用户打造科学、快乐的减重体验。通过精准记录体重变化、饮食摄入、饮水量和运动数据，帮助用户建立健康的生活方式。APP提供多种经过验证的轻度断食方案，不仅能有效控制体重，还能带来延缓衰老、提升代谢等额外健康益处。智能化的时间追踪功能让断食过程可视化，配合个性化的日/周计划制定，让健康管理变得简单高效。无论是想减肥塑形，还是追求更健康的生活方式，这款APP都能成为您的得力助手。
精准记录每日体重变化，生成可视化曲线图，让减重进度一目了然。支持设置目标体重，智能计算每日应摄入热量，提供科学的减重建议。通过长期数据积累，分析体重变化规律，帮助调整更适合的减重策略。
详细记录每日饮食情况，内置丰富的食物数据库，快速计算卡路里摄入。提供营养分析功能，确保减重期间营养均衡。可自定义常用食谱，智能推荐适合轻断食期间的健康餐食搭配。
提供16:8、5:2等多种主流轻断食方案，根据个人情况推荐最适合的计划。智能提醒断食开始和结束时间，记录每次断食时长和效果。内置断食知识库，帮助用户正确理解轻断食原理，避免常见误区。
根据个人体重和活动量，智能计算每日建议饮水量。可设置定时提醒，避免忘记喝水。记录每次饮水量，生成饮水报告，帮助培养规律的饮水习惯。特别针对断食期间设计，确保身体水分充足。
自动记录跑步等运动数据，计算消耗卡路里。支持与主流运动设备同步数据，提供专业运动建议。根据断食阶段推荐适宜的运动强度和时间，避免过度疲劳。生成运动报告，激励持续坚持锻炼。
