硬汗健身app是一款专为健身爱好者设计的智能健身软件，无论你是健身新手还是资深达人，都能在这里找到适合自己的锻炼方式。该软件拥有海量的健身动作库和详细的教学视频，帮助用户轻松制定个性化的健身计划。无论你是否有健身器材，无论身处何地，只需打开APP，即可开始你的健身之旅。硬汗健身app不仅提供科学的健身指导，还结合饮食建议和运动数据记录，帮助用户全方位管理健身目标。如果你对网上的健身教程感到迷茫，不妨试试这款软件，它将根据你的身体状况定制21天新手计划，让你在坚持中看到身体的变化。
硬汗健身APP会根据您的目标和个人情况，利用算法并结合HIIT、无氧、瑜伽等运动，为您定制21天专属健身计划，让您的坚持给身体带来肉眼可见的变化。而且拥有丰富的健身动作库，无论你是想针对身体局部锻炼，还是减重增肌，都可以给您提供定制的专属健身计划。我们还将严格跟踪你的每日锻炼情况，记录健身数据，共同见证坚持的力量。此外，硬汗健身app还支持多种运动模式，如跑步、力量训练等，满足不同用户的需求。通过科学的健身计划和数据追踪，帮助用户更高效地实现健身目标。
1、下载并打开硬汗健身app后，软件就已经开始准备为你制定计划了。首先要告诉它，你想要练习的身体部位。
2、然后选择当前自身的体重，软件会根据你的身高体重来判断你的BMI是否处于正常值。
3、软件还要了解你的日常状态，你是久坐的上班族还是经常熬夜的夜猫子？或者其他类别，从你的日常状态可以了解到平时身体可能缺乏的是哪种锻炼。
4、还有你的运动频次，你之前是不怎么运动还是偶尔适度运动或者你是经常运动的那种。硬汗健身app会根据你之前的运动频次来制定合适的计划内的练习次数。
5、你是否不知道如何挑选锻炼方式？如果你知道，硬汗健身app会为你推荐难度更高的锻炼方式；但如果你是小白，还是要从简单的开始。
6、根据以上的所有数据，硬汗健身app会进行智能解析，最后得出一份独属于你的评估结果再进一步生成你的定制方案。此外，用户还可以根据实际效果随时调整计划，确保健身过程更加科学高效。
1、零基础零门槛
不论何时何地、有无器械、有无健身经验，打开APP轻松开练！
2、AI智能健身计划
根据您的身体情况量身打造专属于您的（减脂/增肌）健身计划。
3、一键开练
只需选择健身时间，点击“开始”，即刻感受健身的快乐！
4、健身趋势复盘
健身数据记录，见证坚持的力量。通过详细的数据分析，帮助用户更好地了解自己的健身进展，及时调整训练策略。
1、健身计划制定
用户可以通过硬汗健身的系统，根据自己的健身目标、个人体质等因素，智能生成最适合自己的健身计划。
2、运动数据记录
能够在用户运动时记录数据，如距离、时间、速度、心率等。同时，该软件还支持多种运动模式，如跑步、力量训练等。
3、饮食建议
提供了高度个性化的饮食建议，用户可以根据自己的身体状况、饮食习惯等信息，得到最合适的饮食建议。通过科学的饮食搭配，帮助用户更好地实现健身目标。
vft-1.38.3版本
1.上线健身房专属动作与课程，助力你的训练更高效！
2.播放页样式优化，练习指导一目了然
3.智能课表将推荐更适合你的每日课程，加速燃脂，运动起来！
应用截图
