Keep跑步软件是一款集健身教学、跑步、骑行、交友、饮食指导及装备购买于一体的综合性运动应用。无论你是健身新手还是资深爱好者，Keep都能为你提供个性化的运动方案。通过丰富的视频教程，你可以学习健身、跑步、瑜伽等多种课程，并根据每日训练计划逐步实现减肥、增肌或塑形目标。Keep的设计轻巧便捷，操作简单，适合不同层次和需求的用户。软件还配备了科学的训练机制，帮助用户避免健身误区，坚持锻炼。每次训练结束后，你可以打卡记录并评价自己的表现，软件会根据这些数据不断优化算法，推送最适合你的健身计划，让你的运动之旅更加高效和有趣。
1、【海量专业课程】
增肌、减脂、力量训练，专业教练带你科学健身；
瑜伽、冥想、拉伸课程，助你减压、缓解疲劳；
更有女性专属生理期、产后恢复训练，遇见更美的自己；
HIIT、Tabata有氧燃脂，带你减肥、燃烧你的卡路里！
新增：儿童体适能课程，帮助孩子从小培养运动习惯；
新增：老年人专属课程，注重柔韧性和平衡训练，提升健康水平。
2、【智能训练】
个性化定制，根据经验水平及个人健身进行智能编排，打造出最适合你的健身、增肌、减脂/减肥、瑜伽高效训练计划；
真人视频指导，更有进阶课程精讲，带你享受最专业的健身教练指导；
KeepClass打造健身知识课堂，从此爱上训练、爱上跑步！
新增：AI教练功能，实时纠正动作，提升训练效果；
新增：训练目标追踪，支持每日、每周、每月目标设定，助你持续进步。
3、【跑步更有趣】
跑步中的语音指导，全程教练语音陪伴，指导呼吸和配速；
剧情跑，跑出穿越感、跑出科技感，更有惊奇队长带你惊奇行动；
音乐跑，自带BGM跑出节奏感，体验不再无聊的沉浸式跑步！
新增：虚拟跑团功能，与好友组队跑步，互相激励；
新增：跑步挑战赛，参与线上赛事，赢取专属奖励。
4、【运动社区】
用图片、视频记录运动时刻，在社区分享成长与蜕变，实现健康生活；
向2亿Keepers分享你饮食食谱、分享你的坚持与感悟；
在社区，和维密名模、世界冠军、明星健身达人0距离交流；
在Keep社区，找志同道合的好肌友
新增：社区话题讨论，参与热门话题，分享你的见解；
新增：运动打卡挑战，与好友一起完成目标，赢取荣誉徽章。
5、【瑜伽&冥想】
Keep为瑜伽爱好者倾力设计的瑜伽课程，满足从小白到进阶玩家的所有需求，每日瑜伽训练，每日放松；
全新睡前冥想课程，让忙碌的一天回归宁静和健康生活。
新增：瑜伽挑战计划，30天完成指定课程，解锁专属奖励；
新增：冥想音乐库，精选舒缓音乐，提升冥想体验。
6、【女性专属】
给不同阶段的你适合的训练；
生理期舒缓训练，缓解身体不适；
美国孕产大师打造备孕瑜伽训练，感受身体的美好；
产后恢复训练，做最健康的妈妈。
新增：女性健康监测，记录生理周期，提供个性化建议；
新增：孕期营养指导，科学搭配饮食，助力健康孕期。
7、【个人数据中心】
健身、瑜伽、跑步、骑行、计步、跑步机…所有运动数据一站式记录
时刻关注自己的运动表现，记录体重、三围等减肥/增肌数据，看到自己的蜕变！
新增：数据分析报告，生成月度、年度运动总结；
新增：健康趋势预测，根据数据提供未来健身建议。
1、陪伴式跑步，让跑步不再孤单
2、跑步全程语音，指导你的呼吸和配速，高效跑步，更陪伴你。
3、量体裁衣，多种健身训练供你选择
4、训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景。
5、分享运动成果，一起进步
6、拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在「Keep」运动社区，运动不再是孤独的坚持
7、全面记录用户运动数据，形成数据中心
8、健身、跑步、骑行、计步、以及跑步机数据全部可记录，形成数据中心，全面了解你的运动情况。
新增：运动提醒功能，定时提醒你进行训练；
新增：运动成就系统，完成特定目标，解锁专属勋章。
1、下载进入keepapp，在首页的上方可以看到跑步等记录公里数；
2、你也可以在我的页面中点击左上角功能；
3、然后点击今日运动选项；
4、点击开始跑步；
5、点击开始按钮，在户外或跑步机中开始进行跑步即可记录跑步公里数。
新增：跑步轨迹记录，实时查看跑步路线；
新增：跑步数据分析，提供配速、步频等详细数据。
1、在app的首页里拥有多种课程、练腹肌计划、直播课以及视频可进行学习；
2、你可以根据自身的身体情况来进行有效的选择课程进行学习；
3、在这里还拥有超多活动等你参加，你可以报名参加线下活动，去体验各具特色的健身房和高品质的赛事；
4、在社区中你可以看到很多健身达人、教练，并关注他们的健身动态，能够让你了解更多练习技巧；
5、当然在我的运动中，你的每天运动量都会实时记录，还会为你量身定制训练内容；
6、而软件中的商城功能也是一大亮点，你可以在这里购买各种运动健身装备，帮助你更好的练就完美身材；
新增：计步挑战赛，与好友比拼步数，赢取奖励；
新增：计步数据分析，提供每日步数趋势和健康建议。
v8.5.10版本
8.5.10AI教练功能全新升级，你的随时AI教练卡卡已上线：
-目标定制全量升级，定制每日、每周和每月月目标，随时追踪目标进展；
-基础功能和体验优化。
