喝水提醒app

你每天都会喝水吗？每天应该喝多少水呢？是否经常忘记喝水？这里推荐你可以试试喝水提醒应用，它是一款能帮助你建立定时饮水习惯的应用程序。它会定时提醒你喝水，确保你的身体得到充分的水分补充，并且可以记录你喝了多少水。此外，在推荐的饮水时间上，一些专家建议如下：早晨6:30有助于排毒养颜，上午11:00适合解乏放松，中午12:50有助于减轻体重和减少脂肪，晚上22:00则有助于促进血液循环、排毒和消化。这些特定的时间点都会收到特别提醒，为你带来健康的生活方式。

软件特色

1、计算每天必需饮水量，专业科学

2、推算不同人饮水量，适应不同人体质

3、多个闹钟提醒，不限制闹钟的个数

4、到点饮水提醒，不错过饮水时间

5、设置极其简单，轻松几步就能完成

6、自动生成饮水成绩单，一键快速分享

软件功能

1、定时提醒您的喝水时间

2、自动减算每天的剩余喝水目标量

3、自定义每次喝水量

4、自动生成成绩单分析

5、可捆绑多人使用模式

6、数据同步

二、喝水的好处

1、保持身体水平衡健康

2、促进新陈代谢排毒

3、有助于预防肾结石

4、运动后补充体内流失的水分

5、有助抗压和镇静安神

6、有助消化，维持身材

软件亮点

在用餐前，先喝一杯水或一碗汤，可以帮助减少食量，从而有助于控制体重，避免发胖。据美国科学家罗伯逊博士的实验显示，每天饮用8到12杯水，可以实现每周减轻0.5公斤的目标。饮用冷水效果更佳，因为冷水容易被身体吸收，并能消耗热量。餐前喝水还能产生饱腹感，降低食欲。

2、护肤美容：皮肤的美丽在于水分与油分的平衡，保养皮肤主要的目的即在“保湿”，保持皮肤适当的水分与油脂，让皮肤光泽有弹性

3、防止老化：人体七成是由水组成的，其比例会随着年龄的增加而减少。人体一生的含水量由80%开始到50%为止，水分流失量会与年龄成正比

4、缓解感冒：感冒时，最好每天能喝二、三千毫升以上的水，这样能将病毒和其所产生的毒素经尿液排出。流行性感冒滤过性病毒多在低温、低湿环境滋生，保持居家环境及体内的湿润，即可减少传染机会

更新日志

v1.6.88版本

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