轻松走

轻松走是一个好用的走路步数记录工具用户可以放心的进行健身打卡，并且这些奖励是真正可以收入囊中的，随时可以在线进行运动步数统计，内容也会更精彩。

轻松走特点优势

轻松走帮助用户可以更好的进行计步，在这里随时可以进行查看

在这里统计自己的运动数据信息，帮助用户可以更好的进行计步

制定自己的运动计划，每天在线进行运动步数统计，操作非常简单

轻松走APP常见问题

人一天要走多少步才算健康？

每天保证走10000步比较合适。根据研究发现，现在的都市青年基本上都缺乏运动，出门有各种交通工具，基本上不需要怎么行走。长期下去，可能会导致人的血管健康出现问题。因此，在生活中，需要保证有一定的运动量，而走运动是最廉价的方式。每天保证可以行走10000步，行走的路程大概六公里左右，既保持绿色环保，低碳出行，又可以增加运动量，促进身体健康，是两全其美的好方法。但是，如果是年纪较大的中老年人，行走的步数应该减半，避免长时间行走加速关节或者骨骼的退行性变。一般来说，中老年人每天行走5000步即可，这样也可以改善血管功能，促进身体血液循环了。如此一来，血管健康也可以得到一定的保障。

每天行走10000步，对身体有哪些好处？

每天坚持行走一万步，相当于行走了6公里的路程，可以有效保证充足的运动量。通过行走运动可以有效使身体回暖，促进身体的血液循环。这样血液循环速度加快，输送到身体每个部位的氧气，营养物质等就会充足，从而有效促进身心健康。然而，现在大部分人都达不到这个标准，但如果能按实际情况出发，适当运动运动，对身体也有好处。

正常人一步的距离是多少？

身高在175-180 CM 之间的男人的正常一步(立正后，左脚向前迈出一步，右脚不动。)从后脚的脚尖到前脚的脚跟距离在45-65 CM之间 。

根据不同人的习惯步伐的大小也不一样，男女之间也有差别。常理两步的距离是1.1m，一步的距离就是55cm左右。

人们的步行速度在1.5m/s，步频为60以下，因此每步在0.75米以下。

怎么走路能减肥？

在走路的时候，如果能够迈的步子相对较小，但是走路的频率相对较快，这样身体的关节肌肉运动的次数就会比较多，燃烧的卡路里也会相对较多一些，所以走路减肥的时候应该采用高频率小步数的方法，用这样的走路方式，每天坚持30到40分钟，坚持一个月左右，就可以逐渐的使身体瘦下来。

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轻松走软件特色

内置传感器来计算和跟踪步行步数和卡路里消耗。

自动记录您在锻炼和步行过程中的步数的记录软件。

一键记录走路步数，还可计算出卡路里消耗等相关。

每天走路、运动帮你记录步数，还能监督你运动打卡。

轻松走软件讲解

详细完整的步数记录和运动的健康数据统计，清晰明了查看数据。

阅读健康小常识， 提供很多健康常识信息，轻松了解常识内容。

实时记录每天的打卡信息，完成每天打卡情况，养成良好的习惯。

轻松走软件说明

将按时获得每日步数报告，还可以在通知栏中查看实时步数。

结合身体健康数据变化的情况，给出最专业的运动效益分析。

设置一个打卡任务，坚持去完成步数打卡任务并养成好习惯！

轻松走软件亮点

可以暂停、恢复步数计数、将步数重置为从0开始计数。

在线记录每天步行的步数信息，轻松了解步数详细的情况。

参与每天喝水挑战，结合健康的情况，完成每天8杯水的挑战。

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