《AI正念》是一款专注于正念呼吸训练的智能应用，通过科学化的呼吸技巧帮助用户改善身心健康。软件提供横膈膜呼吸、等长呼吸等多种专业呼吸方法，每种技巧都配有详细的时长说明，包括吸气、屏息和呼气的时间控制。针对不同使用场景，软件细分为减压、睡眠、放松和专注四大模块，用户可根据实际需求选择适合的呼吸训练方案。特别设计的萌趣小羊交互界面，让枯燥的呼吸练习变得生动有趣，通过清晰的语音提示引导用户完成每一次呼吸训练。无论是想缓解压力、改善睡眠，还是提升专注力，这款软件都能提供个性化的呼吸指导方案。
打开软件后，首先进入场景选择页面，这里有睡眠、减压、专注等多种模式可供挑选。选择适合当前需求的场景后，系统会自动跳转到呼吸设置页面。在这里可以看到各种呼吸技巧的详细介绍，包括横膈膜呼吸法等专业方法的具体说明。选定技巧后，软件会显示完整的呼吸节奏指导，包括吸气时长、屏息时间和呼气时长。开始训练时，可爱的动画小羊会配合"吸气""屏住""呼气"的语音提示，引导用户完成整个呼吸循环，让正念训练变得简单直观。
呼吸技巧丰富多样，不仅包含横膈膜呼吸、等长呼吸等专业方法，还特别设计了适合初学者的基础训练模式。每种呼吸技巧都配有详细的说明文档，包括适用人群、训练要点和注意事项，确保用户能够安全有效地进行练习。场景分类细致入微，从工作减压到睡前放松，每个场景都经过科学设计。特别值得一提的是软件的交互界面，采用治愈系的小羊形象作为引导，配合柔和的色彩和简洁的UI设计，让整个训练过程充满愉悦感。
呼吸技巧的说明非常详尽，不仅讲解具体操作方法，还会介绍背后的科学原理，帮助用户理解不同呼吸方式对身心的影响。场景适配功能经过精心设计，比如睡眠场景会推荐4-7-8呼吸法，专注场景则建议使用等长呼吸法。操作流程经过反复优化，从选择场景到完成训练只需三个简单步骤，即使是第一次使用也能快速上手。软件还会记录每次训练的数据，方便用户追踪自己的进步情况。
核心的呼吸训练功能支持多种专业技巧，用户可以根据自身情况选择合适的训练强度。场景适配功能会根据不同需求自动调整训练方案，比如睡前训练会降低强度并延长呼气时间。时长设置功能非常灵活，从5分钟的快速放松到30分钟的深度训练都可以自由调节。软件还特别增加了训练记录功能，可以查看历史训练数据，分析呼吸频率的变化趋势，帮助用户更好地掌握自己的训练进度。
包名：ac.ourselves.belief
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