凯格尔

凯格尔运动是一款专注于盆底肌锻炼的健康应用，通过科学设计的训练计划帮助用户改善盆底肌功能。每天仅需3-9分钟，即可有效提升盆底肌力量，尤其适合产后修复和PC肌强化。无论是男性还是女性，都能通过凯格尔训练预防泌尿系统问题，增强身体核心力量。应用内置专业指导，让用户轻松掌握正确锻炼方法，享受健康生活。

官方介绍

凯格尔运动，每天只需锻炼3-9分钟，即可强化盆底肌，简单又有效！
凯格尔，凯格尔训练可以有效的改善盆底肌，产后修复，凯格尔锻炼是非常有效的，对改善PC肌，或者产后修复效果明显。
盆底肌支撑子宫，膀胱和肠等部位，强化盆底肌可以预防相关部位的问题。强有力的盆底肌对女性♀而言，有助于减轻分娩痛苦，缩短分娩时间并加快产后恢复。

不知道如何进行凯格尔运动？不用担心，在应用程序中，我们会一步一步地指导您来正确地练习。
男性和女性的每日Kegel锻炼是一种特殊类型的训练，旨在增强和维持您的体内健康。

功能介绍

提供个性化训练计划，根据用户身体状况定制锻炼强度
内置专业视频指导，确保动作标准有效
实时记录锻炼数据，跟踪训练进度和效果
支持男女不同训练模式，满足不同需求
每日提醒功能，帮助用户养成锻炼习惯
提供健康知识库，普及盆底肌相关医学知识

亮点介绍

科学训练体系，基于医学研究设计锻炼方案
界面简洁友好，操作简单易上手
无需任何器械，随时随地可进行锻炼
隐私保护完善，用户数据安全有保障
社区交流功能，可与他人分享经验心得
定期更新内容，保持训练新鲜感和挑战性

优势介绍

专业医疗团队背书，训练方法安全可靠
显著改善尿失禁等盆底肌功能障碍问题
特别适合产后女性恢复盆底肌功能
对提升性生活品质有明显帮助
长期坚持可预防多种泌尿系统疾病
性价比高，比线下康复课程更经济实惠