活法儿倾力打造，品质值得信赖。这款经期管理软件远不止简单的记录功能，它融合中医智慧与现代科技，助你开启科学调经之旅。通过专业的中医体质测试，系统将精准分析你的月经周期特点，为你量身定制全方位的健康方案。从饮食禁忌到运动指南，从经期护理到日常养生，每一处细节都体现着对女性健康的贴心关怀。更有每日更新的健康小贴士，让你与闺蜜共享养生智慧，轻松应对经期各种不适，做由内而外绽放的精致女神。
告别经期饮食困惑，系统根据你的体质特征，智能推荐适合的食材搭配。详细列出经期宜食的温补食材和需要避免的寒凉食物，连烹饪方式都会给出专业建议。更有针对不同经期阶段的食疗方案，比如经前期推荐疏肝理气的玫瑰茶饮，经后期建议补血养颜的红枣枸杞粥，让你吃出好气色。
针对月经周期四个关键阶段，提供差异化的运动方案和养生指导。经前期推荐舒缓的瑜伽体式缓解乳房胀痛，行经期建议温和的散步促进经血排出，经后期可进行适度力量训练帮助子宫内膜修复，排卵期则适合有氧运动提升新陈代谢。每个阶段都配有详细的视频教学和注意事项，让调理更科学有效。
每日推送个性化的养生小贴士，内容涵盖起居作息、情绪管理、穴位按摩等实用知识。比如提醒你今天适合泡脚的最佳水温，或是推荐疏解压力的呼吸法。这些贴心提示可以一键分享给闺蜜，还能记录执行情况形成健康档案，让养生变得有趣又容易坚持。
