科学训练计划
《每日运动健康》基于AI算法分析用户身体数据，自动生成个性化训练方案。系统会根据你的运动基础、体质特点和健身目标，动态调整训练强度和内容。无论是增肌、减脂还是塑形，都能找到最适合你的课程安排，告别盲目训练的困扰。
专业动作指导
每项训练都配有高清视频示范和专业语音讲解，确保动作标准到位。特别加入3D肌肉动态展示功能，让你直观了解每个动作的发力部位。针对常见错误动作，系统会实时给出纠正建议，有效预防运动损伤。
智能数据追踪
通过智能穿戴设备同步记录运动数据，包括卡路里消耗、心率变化和肌肉激活程度。系统会生成详细的周/月训练报告，用可视化图表展示你的进步轨迹。还能根据数据变化自动优化后续训练计划，让效果持续提升。
丰富课程内容
包含200+专业训练课程，涵盖HIIT、瑜伽、普拉提等多种运动类型。每周更新明星教练独家课程，还有针对办公室人群的碎片化训练方案。所有课程都经过运动医学专家审核，确保安全性和有效性。
