睡了么app是一款专注于改善用户睡眠质量的智能软件，它通过科学的声音疗法和数据分析，为用户打造个性化的助眠方案。软件内置海量高品质白噪音资源，涵盖自然界的潺潺流水、轻柔雨声，到舒缓的钢琴曲等多种类型，能有效屏蔽环境噪音，营造理想的睡眠氛围。同时结合先进的睡眠监测技术，帮助用户建立规律的生物钟，告别失眠困扰，让每个夜晚都能获得深度休息。无论是压力大的上班族还是睡眠障碍人群，都能在这里找到适合自己的助眠方式。
白噪音
提供超过100种专业录制的白噪音资源，包括自然音效、器乐演奏和环境音等不同类别，每种声音都经过声学专家调校，确保最佳的助眠效果。用户可以根据个人偏好创建专属的白噪音组合，系统还会根据使用习惯智能推荐最适合的助眠声音。
睡眠助手
采用AI算法分析用户的睡眠周期，自动匹配最佳的助眠方案。支持设置智能闹钟功能，能在浅睡眠阶段轻柔唤醒用户，避免起床后的疲惫感。同时提供睡前放松指导，通过呼吸训练和肌肉放松技巧，帮助用户更快进入睡眠状态。
睡眠统计
详细记录每晚的睡眠时长、深浅睡眠比例和翻身次数等关键数据，生成可视化的睡眠报告。支持30天睡眠趋势分析，让用户清晰了解睡眠质量的改善情况。专业的数据解读功能可以帮助用户发现影响睡眠质量的关键因素。
睡眠监测
兼容主流智能手环和健康监测设备，实现精准的睡眠数据采集。通过心率、血氧等多维度指标，全面评估睡眠质量。异常睡眠状态提醒功能可以在发现睡眠呼吸暂停等健康问题时及时预警。
心情动态
打造专属的睡眠社区，用户可以分享助眠心得和改善睡眠的经验。支持发布图文动态记录每日心情变化，系统会分析情绪波动与睡眠质量的关系。专业的睡眠顾问会定期在社区分享科学的睡眠知识。
健康睡眠
基于睡眠医学研究成果，提供科学的睡眠指导方案。通过21天睡眠习惯养成计划，帮助用户建立规律的作息时间。内置的睡眠知识库包含数百篇专业文章，让用户了解影响睡眠的各种因素及改善方法。
睡眠冥想
联合专业冥想导师开发系列助眠课程，包含渐进式放松、正念冥想等多种技巧。每节课程都配有舒缓的背景音乐和专业的语音引导，适合不同阶段的冥想练习者。系统会根据用户反馈自动调整冥想难度。
促进睡眠
采用声波共振技术，通过特定频率的声音刺激帮助大脑进入放松状态。睡前故事功能收录了上百个由专业播音员朗读的舒缓故事，特别适合难以入睡的儿童和压力大的成年人。
提升质量
通过睡眠环境评估工具，帮助用户优化卧室的温度、湿度和光线条件。智能睡眠建议系统会根据监测数据提供个性化的改善方案，包括饮食调整、运动建议等全方位的睡眠优化指导。
改善睡眠
针对不同类型的睡眠障碍提供专业解决方案，如针对失眠的认知行为疗法课程，针对夜醒的深度放松训练等。用户可以与认证睡眠咨询师在线沟通，获得一对一的专业睡眠改善建议。
睡了么app将现代科技与传统助眠方法完美结合，是改善睡眠质量的得力助手。其专业的白噪音库和精准的睡眠分析功能，让用户能够深入了解自己的睡眠状况并找到最适合的改善方法。无论是偶尔失眠还是长期睡眠障碍，都能在这里找到有效的解决方案。软件界面简洁友好，操作直观，适合各个年龄段的用户使用。
v1.5.0版本
版本号：V1.0.0Preview
版本说明：
星球功能开放，新增宇宙主题的沉浸式助眠场景；
m4u高清音频播放，支持无损音质的白噪音体验；
深度集成官网功能，可直接在app内预约睡眠咨询服务；
支持启动检测新版本，优化了自动更新机制；
