Lifesum官方版是一款专注于餐饮健康的应用程序，由瑞典斯德哥尔摩的健康初创公司精心打造。这款应用不仅能够帮助用户随时追踪饮食和锻炼情况，还能深入分析用户的饮食模式，从而改善与食物的关系。通过个性化的营养建议和科学的饮食计划，Lifesum致力于帮助用户实现健康目标，无论是减肥、增肌还是改善饮食习惯。超过5000万用户已经加入Lifesum的健康之旅，寻找动力和灵感。借助创新的技术和专业团队的支持，Lifesum将您的健康放在首位，让健康生活变得简单而有趣。
·高蛋白饮食
增强肌肉质量，帮助您在锻炼后更快恢复，同时提供持久的饱腹感，减少不必要的零食摄入。
·清洁饮食
吃更多有益健康的食物，减少加工食品的摄入，帮助您保持身体清洁，提升整体健康水平。
·气候饮食
为您和地球吃得更健康，选择对环境友好的食物，减少碳足迹，同时保持营养均衡。
·斯堪的纳维亚饮食
增加纤维摄入量和健康脂肪，这种饮食方式有助于降低心脏病风险，同时提供丰富的营养。
·地中海饮食
增加水果和蔬菜的摄入量，这种饮食方式以橄榄油、鱼类和全谷物为主，有助于心脏健康和长寿。
·生酮饮食/低碳水化合物
减少碳水化合物摄入。有简单、中等和严格三种模式，帮助您快速进入酮症状态，燃烧脂肪。
Lifesum不仅仅是一个卡路里计数器，它还可以帮助您采取适合您的生活方式和口味的营养饮食。实现您的减肥目标，同时养成终生健康的饮食习惯。超过5000万人使用Lifesum在健康之旅中寻找动力和灵感。我们让食物追踪变得简单，这样您就可以为自己的身心做出更健康的选择。借助Lifesum的创新技术以及医生、营养师和专业厨师的专业知识，将您的健康放在第一位。无论您是健身爱好者还是健康新手，Lifesum都能为您提供个性化的支持，帮助您实现健康目标。
-水追踪器：帮助您保持每日水分摄入，确保身体水分平衡。
-卡路里计数器：精确记录每日卡路里摄入，帮助您控制体重。
-间歇性禁食计划：提供多种禁食模式，帮助您选择最适合的禁食方案。
-WearOS并发症：与智能手表无缝连接，实时追踪健康数据。
-减肥和身体成分的饮食计划：根据您的身体数据，制定个性化的减肥计划。
-带有方便的条形码仪的食物日记：快速扫描食物条形码，轻松记录饮食。
-带有购物的膳食计划可减轻压力：提供完整的购物清单，简化您的购物流程。
-生命评分测试以提供个性化营养建议：通过测试了解您的健康状况，获得针对性的营养建议。
-与追踪器集成以进行深入的健康监测：与多种健康应用同步，全面追踪您的健康数据。
-宏观追踪（蛋白质、碳水化合物和脂肪）和食品评级：帮助您平衡三大营养素摄入，选择更健康的食物。
【带有完整杂货清单的膳食计划】
古
糖排毒
一周素食
3周减肥
蛋白质减肥
间歇性禁食
酮燃烧/低碳水化合物
【减肥和健康饮食】
无论您想减肥、增强肌肉还是改善某些饮食习惯，您的营养计划都应该以支持您的个人目标为目标。Lifesum提供多种饮食计划，帮助您找到最适合自己的健康之路。
【间歇性禁食】
如果您想选择什么时候吃而不是吃什么，请探索我们的间歇性禁食计划，并用营养丰富且美味的食物填满您的饮食窗口。Lifesum提供多种禁食模式，帮助您轻松实现禁食目标。
每周2天5:2禁食
每周1天6:1禁食
16:8早上禁食膳食计划
16:8晚上禁食膳食计划
【定制体验所需的一切】
创建并保存您最喜欢的食物、食谱、膳食和锻炼。Lifesum提供全面的定制功能，帮助您打造个性化的健康计划。
身体测量追踪（体重、腰围、体脂、胸部、手臂、BMI）。
包含数千个食谱的库，带有智能过滤器，可快速获得结果。
碳水化合物、蛋白质和脂肪摄入量的宏观跟踪和可调整目标。
卡路里计数器，可以选择调整您的每日卡路里目标并添加/排除运动消耗的卡路里。
基于营养和运动测量的每周生命评分，让您了解自己目前的状况以及下一步如何打造最健康的自己。
与GoogleFit、SamsungHealth、Fitbit、Runkeeper和Withings等健康和健身应用程序同步，实时跟踪您的步数和锻炼情况。
v17.1.0版本
对于这个最新版本，我们对应用程序给予了一些温柔的照顾，并消除了一些错误，为您提供更好的体验。我们还优化了用户界面，使操作更加流畅。
v16.2.0版本
我们的团队撸起袖子，修复了一些错误，现在我们的应用程序运行得比以前更顺畅了。我们还增加了新的功能，提升了用户体验。
