么哒健康

么哒健康app为用户带来了健康的生活方式软件操作简单，记录每一天的身体状态，软件还有定位功能，分析睡眠质量，针对测试结果为用户提供最优质健康的生活方式和分析生活习惯的毛病。

么哒健康软件介绍

么哒健康是一款健康生活软件，拥有运动、睡眠、心率监测等功能，帮助你记录健康数据！赶快来本站下载吧！

么哒健康软件特点

提供健康方法，驱动健康行动，呵护您的健康

支持移动健康设备监测健康指标，记录膳食、运动

为会员自助式健康管理和医生持续服务提供健康信息

建立会员健康管理服务方案，监测、分析会员健康状况

可拥有后台健康专家的顾问指导，了解健康信息，投身健康社区，获取和交流身体康护、疾病管理、健康生活经验和心得，畅谈人生健康观

么哒健康软件功能

支持计步功能，运动量卡路里转换功能；

能监测睡眠，统计分析睡眠睡眠质量；

支持动态心率的测试；

支持分享运动健康信息等功能；

么哒健康健康生活方式

每天晚上睡觉前，冲一个温水澡，能使全身的肌肉放松，减轻疲劳，也能减轻压力。

午睡最好在中午十一点到下午一点之间，特别是对心脏有好处。饭后半个小时就可以上床小睡一会儿，以半个小时到40分钟为最好。晚上，则以十点至十一点上床为佳，因为人的深睡时间在半夜十二点至次日凌晨三点，而人在睡后一个半小时就能进入深睡状态。

傍晚锻炼最为有益，原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，都以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心率与血压都较平稳，最适宜锻炼。